viernes, 30 de enero de 2015

YOGA & REFLEXIÓ CURS 2014-2015




ASSOCIACIÓ YOGA MONT-ROIG DEL CAMP RUNNING PEACE WORLD

HATHA YOGA
ASANAS - MEDITACIÓ – MANTRAS


QUE ENTENEM PER LA PRACTICA DEL IOGA?

Potser i en diferents ocasions relacionem el IOGA amb un estat de calma, de relaxació. Des de el meu humil punt de vista us diré que no ens allunyem molt quan la nostre intenció es esbrinar el camí que ens pot acompanyar a aquest estat.

Amb el pas del temps i amb les infinites vegades que he errat en els meus pensaments i accions, m’he adonat que ens apropem al IOGA quan hi ha constància en la nostre pràctica, quan ens apropem a aquesta amb entrega i bona voluntat, i quan deixem d’identificar-nos tan sovint amb nosaltres mateixos.

Pot ser pensareu que hi ha dies o moments en que la practica pot ser complexa, però si us observeu,  el dia que la sentim així, es que la persona que es troba actuant, soc jo (com a persona física en aquest lloc), amb els meus condicionants, pensaments i hàbits. Veureu que deixa de ser complexa quan deixem de ser per un instant, quan ens entreguem (com a essència) a la nostre pròpia practica i de debò, sense consideracions.

L’entorn ens condiciona i en aquest la feina, la família, les amistats ..., però trobo que podem diferenciar entre condicionants agradables que ens poden acompanyar a la practica per acte seguit deixar-los i practicar, i altres que no sempre son tan agradables, que avui mes que mai us diré que no em de prestar massa atenció.

PRACTIQUEM

OBSERVACIÓ – ATENCIÓ – ASANES

Observat avui i mira dins teu si hi han bloquejos, si tenen relació amb els pensaments que ara i son. Practiquem algunes asanes, amb una observació plena i acte seguit, els bloquejos donaran pas a una fluïdesa agradable amb el nostre cos, i a la vegada els pensaments que tomben pel nostre cap començaran a ser uns altres.










PRANAYAMA – MANTRAS - MEDITACIÓ

De manera còmoda seiem, ens escoltem i amb humilitat i bondat ens deixem portar pel moment, per l’ara. Els pensaments tornen a aparèixer, ens criden i fins i tot ens espenyen a prestar la seva atenció. Però ara simplement estic, soc (com a essència), la meva respiració i jo (essència). I sense cap altre desig de silenci, de quietud, de benestar, sense cap altre desig, apareix per un instant aquest estat no desitjat, no buscat, apareix aquest estat i jo en ell. Potser jo (essència), potser l’ara (moment - essència).

Veureu que després d’aquest estat, després d’aquest moment, apareixerà el desig constant de tornar a sentir humilitat plena, desig de tornar a trobar aquest estat (Benestar, Pau ...). 
A mida que practiqueu, trobareu que es bo no buscar-lo, simplement deixar-se emportar i veure que passa :)





Amb el temps la persona que som deixa de ser, canvia, es transforma cap a una altre conscienciació, consideració de si mateixa. Veureu que els bloquejos físic no hi seran tan presents, i que els nostres pensaments començaran a ser mes planers. Us adonareu que en vosaltres sobreeixirà aquest estat de bondat tan present en la nostre essència, i tan natural com la mateixa natura.




NamasteGràcies

Alfonso :)



lunes, 19 de enero de 2015

DESPERTAR



Bon dia, bona tarda i bona nit / Buenos dias, buenas tardes y buenas noches.

Quan de temps necessitem per adonar-nos, per despertar. Potser la nostre presència es manifesti ara, ara, ara.

Mou-te cap a un Món mes bondadós, a la fi, amb els anys t’adonaràs q es l’únic camí

Muévete hacia un Mundo más bondadoso, al fin, con los años te darás cuenta que es el único camino




  




RECES DE YOGA / RETIRO DE YOGA

                   Associació Yoga Mont-roig del Camp runningpeaceworld RECES DE YOGA ON :  Hotel Rural Villa Engràcia, prope...